Kdy začít používat Elle TENS+ při porodu + krokový návod pro partnera

Kdy začít používat Elle TENS+ při porodu + krokový návod pro partnera

Elle TENS+ dokáže během porodu výrazně ulevit od bolesti, ale nejlépe funguje tehdy, když ho žena začne používat ve správný čas.

V tomto článku najdete jasné, jednoduché a praktické vysvětlení, kdy TENS použít, jak přesně postupovat, a jak může partner pomoci tak, aby žena cítila maximální podporu a jistotu.


Kdy je nejlepší čas začít používat TENS?

Začněte hned při prvních pravidelných kontrakcích.

To znamená, když:

  • kontrakce přicházejí zhruba každých 8–10 minut,
  • bolest je zatím mírná až střední,
  • jste stále doma, v klidu a pohybu.

Proč tak brzy? Protože TENS funguje nejlépe, když má tělo čas vytvořit postupně vysokou hladinu endorfinů, které přirozeně tlumí bolest. Když TENS zapnete až “v nejhorším momentu”, funguje také, ale nástup úlevy může být pomalejší.

„Při kontrakcích mi přístroj opravdu pomohl. Díky němu byly snesitelnější a celkově jsem se cítila víc v klidu.“ - zkušenost jedné z maminek

5 signálů, že TEĎ je ideální čas TENS zapnout

  • máte první pravidelné vlny, ale ještě se to dá v klidu ustát
  • bolest cítíte hlavně v kříži nebo v bedrech
  • potřebujete pocit, že “něco aktivně děláte”
  • chcete předejít příliš rychlému nástupu stresu
  • začínáte se soustředit na dech a potřebujete oporu

A kdy začít není vhodné?

Pouze ve dvou případech:

  • Pokud už jste ve vodě (sprcha, vana).
    TENS s vodou kombinovat nelze, elektrody musí být suché.
  • Pokud jste hluboko v aktivní fázi porodu, aniž byste zapnula dřív.
    Stále pomůže, ale efekt může být slabší. Přesto doporučují porodní asistentky TENS vyzkoušet, pokud je žena motivovaná.

Jak TENS používat v jednotlivých fázích porodu

1. Fáze – Latentní (ideální start)

Kontrakce: 8–10 minut
Bolest: mírná
Místo: doma

  • Zapněte TENS na nejnižší příjemnou intenzitu
  • Pravidelně přidávejte podle toho, jak vnímáte změny

2. Fáze – Aktivní (silnější kontrakce)

Kontrakce: 3–5 minut
Bolest: výraznější

  • Používejte BOOST tlačítko při každé kontrakci
  • Soustřeďte se na dech, pohyb a oporu partnera

3. Fáze – Přejezd do porodnice

  • Elle TENS+ nechte zapnutý
  • Pomůže zmírnit stres i v autě
  • Partner může během cesty stisknout BOOST podle potřeby

4. Fáze – V porodnici

Většina porodnic TENS vítá a podporuje. Pokud je třeba CTG nebo vyšetření, elektrodová místa obvykle nevadí.

Krokový návod: Jak správně nalepit TENS elektrody

Níže je jednoduchý, jednoznačný postup, který zvládne každý partner – i když je nervózní nebo TENS vidí poprvé.

1. Ujistěte se, že žena je v pohodlné poloze

Ideální je cokoliv, kde má volná záda. Poloha tedy může být:

  • opřená o stěnu
  • klek u postele
  • předklon nad míčem
  • sed na židli

2. Najděte oblast kříže

Elektrody se lepí na dvě hlavní místa:

  • první pár: vysoko v bederní části (v úrovni “dlaně nad pasem”)

  • druhý pár: níže – v oblasti kříže, kde žena cítí tah a tlak

3. Nalepte elektrody na suchou pokožku

  • Nepoužívejte krém ani olej.
  • Lehce přitlačte, aby držely při pohybu.
  • Kabely vyveďte nahoru, aby nepřekážely.

4. Zapněte TENS a pomalu zvyšujte intenzitu

  • Začněte na nízké úrovni
  • Zvyšujte tak, aby to bylo silné, ale příjemné
  • Nesmí to bolet ani leknout

Cílem je pocit jemného pulzování, ne svalový šok.

5. Při každé kontrakci stiskněte BOOST

BOOST režim:

  • zesílí impulzy
  • zkrátí je
  • změní rytmus na “úlevový”

Když kontrakce skončí → BOOST vypne partner nebo sama rodička.

Role partnera: jednoduchý checklist, který opravdu funguje

✔️ Pomáhám s nalepením elektrod

✔️ Zvyšuju intenzitu podle přání

✔️ Mačkám BOOST při kontrakcích

✔️ Hlídam kabely a pohodlí

✔️ Povzbuzuju, dýchám, držím

A hlavně:

„Jsem tady s tebou. Zvládneme to spolu.“

Slova mají u porodu stejně velkou sílu jako technika.

Časté otázky o používání TENS při porodu

Můžu chodit, sedět, stát?

Ano. TENS neomezuje pohyb, naopak ho podporuje.

Můžu použít TENS i později?

Ano, ale start v první fázi přináší nejlepší efekt.

Závěr: TENS je nejúčinnější, když je použit včas

Nečekejte “až to bude opravdu bolet”.

Největší sílu má TENS tehdy, když:

  • jste ještě doma
  • kontrakce se teprve rozbíhají
  • partner stojí za vámi a podporuje vás

Je to jemná, účinná a přirozená metoda, která dá ženě pocit:

„Jsem to pořád já, kdo vede svůj porod.“

 

Zpět na blog